症狀自評量表 Symptom Checklist-90 (SCL-90)



由Dr. Leonard R. Derogatis編制,是臨床心理學家、精神科醫生及專業的心理輔導
廣泛使用的心理問題及精神疾患的評估工具之一,亦適合13歲及以上人士作自我初步評估之用。
問卷包含90條題目,只需12-15分鐘便能夠完成。
請仔細地閱讀每一條問題,然後根據最近一星期內你的實際感覺,選擇最適合的答案,請不要漏答任何一題。此問卷只作初步評估之用,僅供參考。
1.
頭痛
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
2.
緊張,內心發抖
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
3.
腦海中有揮之不去的思想或想法
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
4.
頭昏或暈眩感
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
5.
失去對性的興趣或樂趣
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
6.
批評或責備他人
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
7.
感到有人能控制你的思想
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
8.
覺得你大部份的問題都是由別人引起
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
9.
記性差
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
10.
擔心自己不整齊或輕率
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
11.
容易煩惱或激動
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
12.
感到胸痛或心痛
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
13.
在空曠的場所或街道感到害怕
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
14.
感到自己的精力下降或活動減慢
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
15.
想結束自己的生命
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
16.
聽到旁人聽不到的聲音
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
17.
發抖
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
18.
感到大多數人都不可信任
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
19.
胃口不好
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
20.
容易哭泣
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
21.
與異性相處時感到害羞不自在
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
22.
有被困的感覺
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
23.
無故地突然感到害怕
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
24.
自己不能控制地大發脾氣
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
25.
害怕單獨外出
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
26.
常常責怪自己
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
27.
腰痛
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
28.
感到難以完成工作
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
29.
感到孤單
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
30.
感到苦悶
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
31.
過分擔憂
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
32.
對事物不感興趣
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
33.
感到害怕
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
34.
覺得自己的情感容易受到傷害
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
35.
別人能夠知道你的隱密想法
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
36.
感到別人不理解你或不同情你
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
37.
覺得別人不友善
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
38.
做事必須做得很慢以確保做得正確
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
39.
心跳得很利害
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
40.
反胃、噁心或胃部不舒服
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
41.
感到比不上他人
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
42.
肌肉酸痛
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
43.
感到有人在監視你或談論你
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
44.
難以入睡
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
45.
做事必須反復核查
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
46.
作決定感到困難
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
47.
害怕乘坐公共汽車或鐵路
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
48.
呼吸有困難
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
49.
一陣陣發冷或發熱
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
50.
避開某些東西、場合或活動
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
51.
腦海空白一片
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
52.
身體某些地方發麻或刺痛
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
53.
喉嚨有梗塞感
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
54.
對前途沒有希望
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
55.
不能集中注意力
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
56.
感到身體某些部分軟弱無力
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
57.
感到緊張
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
58.
感到手或腿發沉
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
59.
想到死亡的事
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
60.
吃得太多
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
61.
當別人看著你或談論你時感到不自在
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
62.
有一些不屬於你自己的想法
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
63.
有想打人或傷害他人的衝動
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
64.
醒得太早
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
65.
必須反復做同一動作,例如洗手、數點數目或觸摸某些東西
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
66.
睡得不穩不深
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
67.
有想摔東西或破壞東西的衝動
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
68.
有一些別人沒有的想法或信念
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
69.
很在意別人
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
70.
在人多的地方感到不自在,例如商場或戲院
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
71.
做任何事情都感到很吃力
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
72.
一陣陣恐懼或驚恐
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
73.
在公共場合吃東西感到不舒服
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
74.
經常與人爭論
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
75.
單獨一人時感到緊張
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
76.
別人對你的成績沒有作出恰當的評價
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
77.
即使和別人在一起也感到孤單
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
78.
感到坐立不安,心神不寧
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
79.
感到自己沒有什麼價值
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
80.
感到熟悉的東西變成陌生或不像是真實的
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
81.
大叫或摔東西
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
82.
害怕會在公共場合昏倒
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
83.
感到會有人想佔你的便宜
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
84.
為一些有關性的想法而很苦惱
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
85.
你認為因為自己的過錯而該受到懲罰
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
86.
感到要盡快把事情做完
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
87.
感到自己的身體有嚴重的問題
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
88.
從未感到和其他人很親近
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
89.
有罪疚感
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重
90.
覺得自己的腦子有毛病
沒有
很輕
中等
偏重
嚴重



 
 
 
 
 

如果你的總分超過160分,或其中一單項均分超過2分就應作進一步檢查;總分大於200分說明你有機會有明顯的心理問題,可尋求專業的心理輔導協助;總分大於250分表示情況可能比較嚴重,或需要做針對性的心理治療。
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