網絡沉溺測驗 The Internet Addiction Test (IAT)



Caught In The Net作者Dr. Kimberly Young設計,包含20條問題,
測試結果可分為輕微、中度和嚴重三個等級。
網絡沉溺的標準不是以上網時間的多少來作判斷,而且情況因人而異。
請仔細地閱讀每一條問題,然後根據罕有、偶爾、常有、經常、總是、不適用等六個評分標準回答問題,請不要漏答任何一題。此問卷只作初步評估之用,僅供參考。
1.
有多少時候你上網的時間是超過自己預定的時間?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
2.
有多少時候你忽略要做的家務雜事而把更多的時間花在網上?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
3.
有多少時候你喜歡上網的刺激多於與伴侶在一起的親密感?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
4.
有多少時候你會在網上與那些上網者發展成新的朋友關係?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
5.
有多少時候在你的生活中有人抱怨你上網的時間?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
6.
有多少時候因為你在網上耗費的時間太多而導致自己的學業成績或學業出現問題?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
7.
有多少時候你先檢查電子郵件後再去做其他該做的事情?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
8.
有多少時候你因為上網而導致工作表現或效率出現問題?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
9.
有多少時候有人問你在網上做什麼時你會變得防備或偷偷摸摸的?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
10.
有多少時候你以網絡上的各種慰藉而忘記生活中的煩惱?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
11.
有多少時候你發現自己很期待下一次的上網時間?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
12.
有多少時候你擔心沒有上網的生活將變得無聊、空虛、沒有快樂可言?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
13.
有多少時候在你上網時,如果有人打擾你,你會大喊大叫或做出其他表示惱怒的行為?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
14.
有多少時候你由於到了半夜還在上網而損失睡眠時間?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
15.
有多少時候你會在離線以後心裡還想著上網或幻想著自己在上網?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
16.
有多少時候你在上網時總愛說「再多幾分鐘而已」?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
17.
有多少時候你嘗試減少上網的時間卻可是做不到?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
18.
有多少時候你嘗試隱瞞自己的上網時間?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
19.
有多少時候你情願花多些時間上網而不願意和別人一起出去走走?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用
20.
有多少時候當你離線時你覺得消沉、心情不好或不安,而一上網這些症狀就會消失?
罕有
偶爾
常有
經常
總是
不適用


預約
歡迎你致電 (+852) 6462 1803 或以 WhatsApp(按此)電郵或使用以下表格與我們預約。




預約內容:(200字內)


附上測驗結果:

希望聯絡方式:
WhatsApp
電話
電郵 (若兩個工作天後仍未收到我們的電郵回覆,請留意你的垃圾信件夾)