精神健康系列講座 - 思剎內耗

澳門宣道堂社區服務中心 2026年5月22日

在工作與生活中，你是否常常想太多，卻走不動？反覆思考、過度擔憂、自我懷疑，腦海不停上演「小劇場」，這就是「思想內耗」。本講座結合心理學觀察與信仰反思，幫你分辨自己的內耗模式，理解背後的情緒與信念，學習具體可行的方法，從被思想困住的狀態中，踏出一步。