有人說人生充滿選擇，倒不如說是不斷地作出選擇。從起床一刻開始，我們就不斷作出選擇，例如今天吃什麼早餐、穿什麼衣服、寧可遲到還是裝扮一番、選擇什麼路線去目的地、在交通工具上遇到事件作出什麼反應、怎樣回應同事、同學、朋友、路人甲等的說話、晚上與誰消遣、加班還是回家等等。若我們要列舉每一天曾作出的選擇，真是數之不盡！這些選擇或許只是雞毛蒜皮，沒什麼大不了，但有一些選擇的影響會較大，令人內心充滿矛盾，好像心中有兩把聲音互相在辯論，但是就很難定奪那一個選擇是最好的。

舉例說，有人在交通工具上為了疲累想多坐一會、但又考慮到道德觀念想讓座給老人家而掙扎；有人擔心給子女玩電腦阻礙學業、但又怕傷害大家感情而掙扎；有人因為薪酬及進升機會想轉工、但又擔心轉工後工作量加重而掙扎；有人因為不想再當第三者而離開感情、但又不捨得而掙扎...　究竟我們可以怎樣處理矛盾掙扎呢？

我們矛盾掙扎，除了是因為兩者選擇各有利弊外，其中令我們拿不定主意去作出抉擇的原因，是我們在未太了解自己的需要及感受時就急於作出決定，作出改變，將自己陷於兩難之中，令自己覺得選擇那一方面都不是情願的，都不是最好的，都有遺憾的，是一個帶有懊悔的抉擇。因此，每當遇到矛盾及掙扎的時候，可以先讓自己平靜下來，不要急於作出選擇，讓自己有機會去細味兩者選擇對自己的影響，看看自己可否承擔後果，又經驗一下兩者選擇後的感受。最後，我們可以容讓自己作出一個不能十全十美的抉擇。